Si vous avez déjà connu des problèmes d’acné à l’âge adulte, il est probable que vous ayez l’impression d’avoir tout tenté pour vous en débarrasser.
Parfois, il est préférable de revenir aux fondamentaux et d’établir une nouvelle routine de soins de la peau, spécialement conçue pour répondre aux besoins uniques de votre peau.
Quels sont les meilleurs régimes de soins pour les peaux acnéiques ?
Les personnes ayant des peaux à tendance acnéique bénéficieront d’une routine qui cible la cause de leur acné, qu’elle soit d’origine hormonale, due à une obstrution des pores ou à une surproduction de sébum. Une fois que vous avez identifié la cause sous-jacente, vous pourrez choisir des nettoyants, des toniques, des hydratants et des traitements qui vous aideront à traiter votre acné.
Ce guide a été créé pour vous aider à établir les bases d’une routine de soins adaptée aux peaux sujettes à l’acné.
Nous vous présenterons les étapes à suivre quotidiennement ainsi que les autres mesures nécessaires pour obtenir une peau nette et claire, le rêve de chacun.
Pourquoi les peaux acnéiques ont-elles besoin de leur propre programme de soins ?
L’acné est une affection cutanée qui se manifeste lorsque le sébum, les bactéries et les cellules mortes obstruent les follicules de la peau. Les pores de notre peau sont les ouvertures des follicules pileux et sont constitués d’une glande sébacée et d’un follicule pileux, qui libèrent normalement une petite quantité de sébum pour maintenir la souplesse de la peau.
Lorsque ces pores sont obstrués, le sébum qui devrait s’écouler normalement reste piégé et s’accumule, provoquant parfois une réaction inflammatoire.
Cette obstruction peut être causée par des cellules mortes de la peau, une accumulation de bactéries dans les pores ou une surproduction de sébum par les glandes présentes dans les follicules.
Selon la cause de votre acné, qu’il s’agisse de cellules mortes non exfoliées ou de changements hormonaux, vous aurez besoin d’une approche spécifique pour la traiter.
Il est préférable de commencer par une routine de soins de base pour lutter contre l’acné, puis de demander l’avis d’un professionnel si vous ne constatez pas d’amélioration.
La base essentielle de toute routine de soins de la peau est un produit nettoyant. Peu importe si vous avez un teint impeccable ou si vous luttez contre l’acné, il est primordial de maintenir votre peau propre.
Pour les personnes souffrant d’acné, le nettoyage revêt une importance particulière car il contribue à décongestionner les pores et à réguler la production de sébum.
L’une des erreurs les plus courantes lors du choix d’un nettoyant est de chercher un produit spécifiquement ciblé pour l’acné.
Ces produits ont souvent un effet asséchant sur la peau, ce qui entraîne une surcompensation de sébum pour rétablir l’équilibre naturel.
Le meilleur nettoyant pour les peaux acnéiques est un nettoyant doux, de préférence sans sulfates. Optez plutôt pour un nettoyant non gras contenant de l’acide salicylique et présentant une texture crémeuse.
Évitez les exfoliants agressifs et massez doucement le nettoyant sur votre peau, sans frotter.
L’utilisation d’un tonique ou d’un astringent
L’étape suivante d’une routine de soins de la peau est facultative, mais elle peut s’avérer extrêmement bénéfique si vous souffrez d’acné. Bien que souvent confondus, les toniques et les astringents sont deux produits différents.
L’utilisation d’un tonique permet d’équilibrer le pH de la peau et peut être bénéfique après le nettoyage pour rétablir l’équilibre cutané.
Ils peuvent également éliminer l’excès de sébum, ce qui est utile en cas d’acné. Si votre peau est plutôt normale ou sèche, optez pour un tonique.
Un astringent agit comme un nettoyant en profondeur pour votre visage, il aide également à réduire la production de sébum et à resserrer les pores.
Cependant, pour les peaux déjà sèches, cela peut être trop agressif, il est donc préférable de l’utiliser sur les peaux grasses.
L’utilisation d’un astringent ou d’un tonique n’est pas nécessaire, et nous vous conseillons de les intégrer lentement à votre routine afin d’observer les résultats.
Cependant, avec le bon produit adapté à votre type de peau, avoir la capacité de contrôler l’excès de sébum et de rétablir l’équilibre du pH de votre peau peut constituer une défense importante contre les éruptions d’acné.
L’hydratation est essentielle
Lorsqu’on essaie de traiter l’acné, l’hydratation n’est pas la première chose qui vient à l’esprit, mais c’est une étape souvent négligée qui peut causer plus de dommages qu’on ne le pense.
Même si votre peau est grasse ou enflammée, il est crucial de l’hydrater quotidiennement, matin et soir.
Le meilleur moyen de traiter l’acné est de calmer la peau pour réduire les risques d’inflammation, et cela peut être accompli grâce à l’utilisation d’une crème hydratante.
Si vous laissez votre peau devenir trop sèche, elle risque de produire davantage de sébum pour compenser, ce qui entraînera des follicules encore plus gras, obstrués et enflammés qu’auparavant.
Pour votre hydratation quotidienne, optez pour une crème sans huile, légère et respirante pour votre peau.
Les gels conviennent mieux aux peaux grasses, tandis que les lotions et les crèmes sont adaptées aux peaux sèches et mixtes. Recherchez des ingrédients tels que la glycérine, les céramides et l’acide hyaluronique, qui conviennent aux peaux à tendance acnéique.
Le soir, après avoir nettoyé et tonifié votre peau, appliquez une généreuse quantité de crème hydratante.
Choisissez un produit spécialement formulé pour une utilisation nocturne, mais assurez-vous qu’il contient les mêmes ingrédients apaisants et doux que votre hydratant quotidien afin de ne pas surcharger votre peau en sébum.
Traitements et médicaments contre l’acné
La prochaine étape doit être adaptée à chaque cas, certaines personnes pouvant gérer leurs éruptions d’acné avec une simple routine quotidienne, tandis que d’autres peuvent nécessiter des solutions supplémentaires ou des conseils d’un professionnel de la santé.
Si vous êtes satisfait de votre capacité à gérer votre acné à domicile, recherchez des produits contenant les ingrédients suivants, qui ont prouvé leur efficacité dans le traitement de l’acné :
- Peroxyde de benzoyle : il élimine activement les bactéries responsables de l’acné et aide à nettoyer les pores en profondeur.
- Adapalène : un rétinoïde disponible sans ordonnance qui favorise le renouvellement cellulaire, apaise l’inflammation et régule la production de sébum.
- Niacinamide : une forme de vitamine B3 qui apaise l’inflammation, régule la production de sébum et uniformise le teint de la peau.
- Acide salicylique : cet AHA dissout l’excès de sébum de la peau et élimine les cellules mortes de la surface.
Si vous ne constatez aucune amélioration avec les traitements à domicile, il peut être utile de consulter un dermatologue. Ce professionnel sera en mesure de déterminer la cause de l’acné et de recommander des traitements tels que des rétinoïdes topiques, des antibiotiques oraux ou des antibiotiques topiques.
Protéger la peau contre les rayons du soleil
Tous les types de peau, quelle que soit leur couleur, doivent être protégés contre les rayons du soleil, que vous remarquiez des dommages cutanés ou non.
La protection solaire est encore plus importante pour les peaux à tendance acnéique, car l’exposition au soleil peut aggraver l’inflammation cutanée, rendant le contrôle de l’acné plus difficile.
Les meilleures options de protection solaire pour les personnes ayant une peau acnéique sont celles qui ont des propriétés anti-inflammatoires tout en offrant une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB.
Si vous pouvez trouver une crème solaire contenant de la niacinamide, c’est un avantage supplémentaire, car cet ingrédient réduit activement l’inflammation cutanée, tandis que la protection solaire vous protège des rayons nocifs.
Lors du choix d’une crème solaire, tenez également compte de votre type de peau, car tous les individus souffrant d’acné n’ont pas le même teint.
Les personnes ayant la peau grasse auront besoin d’une protection solaire spécifique pour résoudre ce problème, tandis que celles ayant une peau normale ou sèche trouveront de nombreuses options de protection solaire standard adaptées à leurs besoins.
Le plus important est de choisir une crème solaire avec un facteur de protection d’au moins 30 pour assurer une protection adéquate. Si vous pouvez trouver une crème solaire classée comme non comédogène, c’est l’idéal, car cela signifie qu’elle a été spécialement testée pour ne pas obstruer les pores, ce qui est d’une grande importance pour les peaux à tendance acnéique.
Conseils pour les peaux sujettes à l’acné
Malheureusement, il n’existe pas de solution miracle pour l’acné, mais de nombreux conseils peuvent vous aider à progressivement vous en débarrasser. Voici quelques-uns des meilleurs conseils à suivre pour améliorer et apaiser votre peau à tendance acnéique.
Cultivez la patience
Les experts recommandent d’attendre au moins trois mois avant de juger de l’efficacité d’un produit de soin.
Même si cela peut sembler long lorsque vous faites face à une acné sévère, la patience finira par payer.
Évaluez votre style de vie Les soins de la peau ne suffisent pas toujours à traiter des problèmes tels que l’acné, il est donc parfois nécessaire de revoir son style de vie.
L’essentiel est de boire davantage d’eau, de faire régulièrement de l’exercice physique et d’intégrer plus de fruits et de légumes frais dans votre alimentation.
Envisagez des traitements Ceux qui souhaitent accélérer le processus peuvent envisager des traitements tels que les lasers et les peelings chimiques.
Ces procédures peuvent lisser la texture de la peau et réduire l’inflammation causée par l’acné, mais il est important de travailler en collaboration avec un dermatologue pour déterminer les options les plus sûres.
Exfoliation
Essayez d’exfolier votre peau une fois par semaine, en privilégiant des solutions douces et non abrasives.
Un tampon nettoyant ou un sérum de nuit contenant des ingrédients exfoliants vous permettra d’éliminer en douceur les cellules mortes qui obstruent les pores.
Utilisez un démaquillant Étant donné que nous ne pouvons pas éviter de porter du maquillage au quotidien, il est essentiel d’être diligent lors du démaquillage. Au lieu de simplement nettoyer votre visage le soir, commencez par utiliser de l’eau micellaire pour éliminer les résidus de maquillage, puis lavez votre visage avec votre nettoyant habituel sous la douche.
Ce double nettoyage permettra d’éliminer toutes les traces de maquillage, de débris et d’huile de votre visage, libérant ainsi vos pores.
Évitez de toucher votre visage
Cela peut sembler plus simple à dire qu’à faire, mais nous sommes parfois nos pires ennemis lorsque nous touchons notre visage avec des doigts sales qui peuvent directement pénétrer dans nos pores.
Développez l’habitude de vous rappeler de ne pas toucher votre visage et gardez vos mains propres autant que possible.
Retour aux bases
Le traitement de l’acné n’est jamais une approche unique, mais la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau est d’adopter une routine simple et cohérente pour la maintenir propre.
Consultez un dermatologue pour identifier la cause sous-jacente de votre acné. Cela vous permettra de créer plus facilement une routine efficace et d’obtenir la peau nette dont vous rêvez.
